حافظى على وجهك ودلكيه بنفسك !!!!

تدليك الوجه والمحافظة عليه

عرف عن التدليك منذ زمن طويل انه يؤدي إلى استرخاء العضلات ويقوي البشرة ويخفف من الإجهاد وينشط الدورة الدموية وعند عملية التدليك لابد من الإسترخاء التام مع ضرورة تفادي شرب المنبهات ..

ولعمل التدليك بطريقة صحيحة .. يجب أن تستخدم أطراف الأصابع ، معالالتزام بحركة دائرية صغيرة ، مع الضغط الخفيف على البشرة ودفع الجلد لأعلى

تدليك الوجه:

لتنفيذ التدليك..

1-الجبين:
حافظى على وجهك ودلكيه بنفسك !!!! Sabaya0

حافظى على وجهك ودلكيه بنفسك !!!! Sabaya0

دلكي من وسط الجبين حتى فروة الرأس وأعيدي التدليك 3 مرات لمدة 30 ثانية..
2 - العينان:

حافظى على وجهك ودلكيه بنفسك !!!! Startbild_2_1

دلكي محيط العينين بطريقة التربيت , ثم ضعي اصبعك بين عينيك واضغطي قليلا عليهما..
3- الذقن والرقبة:

اضغطي على خط الذقن صعودا نحو الأذنين وقومي بنفس الحركة للرقبة..
4- الخدان:

حافظى على وجهك ودلكيه بنفسك !!!! Massage-face-saidaonline

حافظى على وجهك ودلكيه بنفسك !!!! Massage-face-saidaonline

[color=red]اضغطي بواسطة راحة يديك على حدود الفكين تصاعديا حتى هالات العيون, قومي بتربيت خفيف على وجنتيك وأنهي التدليك بضغط خفيف على الأنف.. [/color]
5- الأنف والشفتان : اضغطي بواسطة اصابعك على جهتي الأنف وعلى حدود الشفتين..

فوائد التدليك

التدليك بصفة عامة ، سواء بالزيوت أو الكريمات ،يحقق للبشرة فوائد عديدة ، فهو ينشط الدورة الدموية بها ، مما يجعل الجلد يأخذ مايكفيه من الغذاء والاُكسجين .. كما أنه يقوي عضلات الوجه ويزيل عنها الإجهادوالتقلصات

إن شاء تستفيدون من الموضوع وتحافظون ع جمالكم

[img]

مشكوووووووووووووور

سنيورة

بجد موضوعك جميل اوى

انتى مش مشرفة انتى دكتورة

تسلم ايدك على المجهود الرائع

تقبلى مرورى بقة

اخوكى

احمد

تسلم يا احلى جار
وان شاء الله اكون عند حسن ظنك ونعمل معا على تطوير المنتدى

تسلمى يا حبيبتى على النصائح

بجد لازم نستفاد من الموضوع ده

سنيورة تقبلى مرورى

اختك العسوووووووووووووله

تقبلى مرورى

مشكووووووووورة يا سنيورة
على الموضوع المذهل
جزاك الله خيرا يا سنيورتي
دمت بخير